Ranking de suplementos para construir masa muscular

Construir masa muscular solo es posible si se sigue una dieta adecuada y un tipo concreto de suplementación. No es sólo cuestión de ejercicio, sino también de cápsulas especiales. Hoy en día la oferta para construir masa muscular es bastante amplia. Si tienes problemas para decidirte por un producto concreto, lee el siguiente ranking que te hemos preparado. Aquí tienes pastillas para esculpir tu silueta que funcionan de verdad. No tienen sentido que empieces a probar por ti mismo. Elige estos suplementos para esculpir tu silueta, gracias a los que conseguirás tus efectos deseados Ahora es muy fácil dar con esteroides que ofrecen menores o mayores efectos. No pierdas el tiempo tomando simples vitaminas y productos que prometen mucho pero que no te ofrecen nada en realidad. Apuesta por pastillas comprobadas y comienza a trabajar en tu aspecto hoy mismo.

1. Mass Extreme

MassExtreme.es
Pastillas suplementos para la masa
Precio:
€44.00
Descripción del producto:
Cápsulas
Página web oficial:
Valoración: (5/5)
* * * * *

Mass Extreme - compra ahora

Las pastillas Mass Extreme son conocidas en el mercado como las número uno entre los productos destinados al aumento de la masa muscular. A menudo se dice que es el único producto que puedes necesitar para conseguir tus efectos deseados. Aunque una cosa es segura, Mass Extreme es un producto moderno y eficaz que contribuye a aumentar la masa muscular.

Las pastillas te ayudan a conseguir una silueta ideal de forma rápida y espectacular. Y lo que es aún más importante, proporcionan energía y permiten al mismo tiempo iniciar un entrenamiento más intenso. Todo ello gracias a una combinación única de sustancias de acción increíblemente potente.

La ventaja principal de este producto es un aumento de la masa muscular de hasta un 96%, un 147% más de fuerza y un 30% más de potencia, y a ello hay que añadir hasta 4 veces más repeticiones durante el entrenamiento.

2. Somatodrol

Somatodrol.es
somatodrol
Precio:
€39.00
Descripción del producto:
Cápsulas
Página web oficial:
Valoración: (4/5)
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Somatodrol - compra ahora

El suplemento destinado al aumento de la masa muscular conocido como Somatodrol es un producto que, sobre todo, proporciona todos aquellos ingredientes de la máxima calidad que puedas necesitar para conseguir los efectos deseados. Es un producto seguro si lo utilizas siguiendo las recomendaciones del fabricante.

Somatodrol contiene complejos de carbohidratos basados en almidón de maíz hidrolizado. Esto tiene una importancia crucial en el aporte de energía, necesaria durante las duras sesiones de entrenamiento. Además en su composición también puedes encontrar una mezcla de proteínas de suero, que te proporcionan además materiales de construcción de alta calidad. Gracias a ello estas pastillas se caracterizan por una gran eficacia.

Se recomienda tomar de 1 a 3 porciones diarias. El producto debería tomarse disolviéndolo previamente en agua o leche.

3. Mutant Mass

MutantMass.es
Mutant Mass
Precio:
€38.00
Descripción del producto:
Cápsulas
Página web oficial:
Valoración: (4/5)
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Mutant Mass - Compra Ahora

Mutant Mass son pastillas que combinan proteínas de la más alta calidad, una mezcla de carbohidratos complejos y complejos de grasas sanas. Esta innovadora composición te proporciona todo lo que puedes necesitar para el máximo aumento.

Este suplemento de carbohidratos y proteínas te permite aumentar la fuerza y prolongar sensiblemente el entrenamiento. El producto actúa de forma rápida y eficaz. Sólo requiere de una toma regular. Es seguro para el organismo, por lo que no debes preocuparte por los efectos secundarios.

El preparado te ayuda a conseguir la silueta soñada. Cada hombre que quiera mejorar su aspecto y al mismo tiempo su confianza, podrá conseguir este objetivo en poco tiempo y de forma cómoda. Las pastillas son fáciles de encontrar y se pueden adquirir sin problemas en internet.

4. Probolan50

Probolan50.es
probolan50
Precio:
€39.00
Descripción del producto:
Cápsulas
Página web oficial:
Valoración: (2/5)
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Probolan50 - Compra Ahora

Probolan50 no es otra cosa que un suplemento dietético seguro, que aumenta la masa muscular de forma eficaz y en poco tiempo. Los ingredientes básicos de este preparado son: arginina, beta-alanina, pimienta cayena, guaraná y vitamina B12. Esta composición tan exhaustivamente seleccionada hace que estás cápsulas funciones de forma rápida y tal como desean los que las toman

Probolan50 imita las reacciones naturales del organismo, gracias a ello es cien por cien seguro para todo el que lo toma. Normalmente estas cápsulas ayudan a conseguir los máximos resultados con el entrenamiento.

En primer lugar este producto conduce a un aumento de la masa muscular. En la segunda etapa deberás descansar para garantizar la regeneración del organismo, esto es muy importante. Posteriormente las cápsulas hacen que los músculos crezcan cada vez más rápido, que el organismo se regenere rápidamente después del entrenamiento, y lo que es aún más importante, proporcionan más energía para realizar otra serie de ejercicios.


Puesto
Nombre producto
Precio
Descripción
Página web oficial
Valoración
1.
€44.00
Cápsulas
5/5 * * * * *
2.
€39.00
Cápsulas
4/5 * * * * *
3.
€38.00
Cápsulas
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4.
€39.00
Cápsulas
2/5 * * * * *

Muchos hombres no se sienten bien con su cuerpo. Una silueta demasiada delgada o un exceso de grasa que lleve al sobrepeso puede hacer que el hombre decida finalmente hacer algo con su aspecto. El deseo de tener un cuerpo atractivo, atlético y musculoso motiva a buscar maneras efectivas que conduzcan a tal efecto. El hombre que se siente bien con su cuerpo es más valiente y más seguro de sí mismo. Hace nuevas relaciones con mayor facilidad, coquetea con mujeres, y hace toda una serie de actividades, típicamente masculinas. Hoy en día hay suplementos especiales para esculpir la silueta que deberías conocer más de cerca.

La principal forma de mejorar la silueta es utilizar productos específicos como pastillas para aumentar la masa muscular. Es mejor elegir aquellos con una composición natural. Hacen que los hombres tengan una mayor fuerza y sus músculos crezcan en un tiempo sensiblemente más corto. Por supuesto no basta con tomar las cápsulas para alcanzar los resultados tan largamente deseados. Hay que completar la ingesta con la realización de ejercicio en el gimnasio. Aunque cabe destacar que gracias a ello el hombre consigue más energía para actuar, por lo que el entrenamiento será mucho más intenso. Esto provocará cambios y pronto podrás disfrutar de los primeros efectos. Con el tiempo la silueta cobrará un aspecto totalmente distinto y el cuerpo será mucho más atractivo.

Es necesario resaltar que las pastillas para esculpir la silueta hay que tomarlas de forma regular. No basta con tomarlas de vez en cuando. En el envase de cada producto encontrarás las instrucciones exactas sobre cómo utilizarlo, en qué dosis tomarlo y con qué frecuencia. Siguiendo estas indicaciones podrás conseguir el crecimiento del músculo deseado. Algunos, temiendo una reacción demasiado rápida de este tipo de productos, utilizan dosis más bajas, y no todos los días. Y esto, desgraciadamente no conduce a cambios positivos. Es por ello que la decisión de tomar este tipo de productos debe ser, ante todo, consciente. Merece la pena leer información sobre el tema en cuestión, averiguar cuáles son los efectos de las pastillas para esculpir la figura, y sólo entonces comprarlas.

Si te decides por esteroides o cualquier otro producto que aumente la masa muscular, deberás escoger alguno que sea eficaz y al mismo tiempo este comprobado. No se deben comprar aquellas de las que no se sabe nada. Las pastillas comprobadas son más seguras ya que han sido testadas por una gran cantidad de personas y expertos. Puedes encontrar multitud de información sobre ellas, por ejemplo en internet. También puede ser muy útil la opinión de otros consumidores. Hoy en día no faltan este tipo de opiniones, de este modo cualquiera puede aclarar si un producto concreto es digno de confianza o no.

Los hombres que buscan la forma de aumentar la masa muscular se preguntan si esas pastillas son seguras. De esta forma se habla mucho de ellas pero sin detalles concretos. Actualmente en el mercado existen multitud de cápsulas basadas en ingredientes naturales. De esta forma no sólo aumentarás la masa muscular de forma eficaz sino también con seguridad. Cualquiera que se decida a utilizar estos preparados deben elegir de inmediato los recomendados que han sido ampliamente testados y comprobado su rendimiento, seguridad y muchas otras cuestiones. Solo entonces podrá tomarlos sin preocuparse por efectos indeseados. Un producto bien elegido ayuda a cualquier hombre a conseguir el objetivo deseado.

Las pastillas para la masa son eficaces. Entérate cómo funcionan y para quién están recomendadas.

Una silueta musculada y atlética es el sueño de muchos hombres y de algunas mujeres. De esta forma nos sentimos mejor con nosotros mismos, estamos satisfechos, tenemos más suerte con el sexo contrario. Y no siempre se trata de una musculatura como la de un culturista. Con frecuencia simplemente queremos tener buen aspecto e imponer respeto. Y esa imagen no se ajusta a la de una grasa temblorosa o a un aspecto débil y enclenque.

¿Cómo aumentar eficazmente la masa muscular?

La silueta de nuestros músculos nunca se hace sola. Si alguien publicita acondicionadores para la masa sin ejercicio, con los que ganarás músculo mientras bebes cerveza y comes patatas fritas sentado en el sofá, no te lo creas. ¿Cómo conseguir masa muscular rápido? Para poder conseguirlo son importantes varios elementos. En primer lugar, una silueta atlética hay que trabajarla. Sí, trabajarla, porque no se consigue sin ejercicio en el gimnasio. Un entrenamiento duro y regular es la clave del éxito, aunque no solo. Además de ello es muy importante el peso de la dieta. Una dieta que no engorde, sino que te proporcione gran cantidad de proteínas, necesarias para trabajar y para la construcción de la masa muscular. Y como con la comida normalmente no conseguimos una cantidad suficiente de nutrientes para la masa, para un crecimiento muscular satisfactorio es importante utilizar suplementos dietéticos. Y son estos tres elementos, combinados con una gran fuerza de voluntad lo que harán de ti un atractivo atleta o una mujer definida.

En el mercado hay una gran cantidad de suplementos para ganar masa muscular Merece la pena conocer el tema más de cerca y p ej. comprobar que opinión tienen en la red los suplementos dietéticos para la masa. Suplementos de proteínas, de carbohidratos - proteínicos, de queratina y los infames esteroides anabólicos. Antes de comprarlos y comenzar el entrenamiento, es importante saber cómo funcionan. Por tanto ¿qué acondicionador para ganar masa muscular elegir? ¿Cuál de ellos cumplirá tus expectativas, cuáles son sus ventajas?

Las proteínas son la clave del éxito

Las proteínas pertenecen a los compuestos orgánicos que contienen nitrógeno. Y para ganar masa y fuerza muscular es clave contar con un balance de nitrógeno añadido. Las proteínas se descubrieron hace unos 150 años. Componen aproximadamente el 15% de nuestro cuerpo y están presentes en la mayoría de hormonas y encimas responsables del metabolismo, pero sobre todo, de ellas se forman los aminoácidos. Esto es muy importante porque es precisamente de los aminoácidos de donde obtenemos la energía que nos permite mantener e incluso aumentar el esfuerzo físico. Por ello cuanto más entrenamiento en el gimnasio más los necesitamos. Y el suministro de aminoácidos lo garantizan precisamente las proteínas. ¿En cuanta cantidad las necesitamos? Se estima que un culturista activo necesita diariamente 1,8-2 g por kilo de masa muscular. En esta cantidad ya se han incluido las pérdidas de aminoácidos producidas por la excreción del organismo. Si bien la dosis recomendada por fuentes científicas es de 1 g por 1 kg de peso corporal, las personas que hacen ejercicios con frecuencia y los deportistas profesionales afirman que no es suficiente si se quiere lograr el crecimiento muscular.

¿De dónde obtiene el organismo las proteínas?

Comencemos diciendo que deben tener mucho cuidado con la ingestión de grandes cantidades de proteínas aquellas personas con problemas renales. Se asume que un contenido seguro en la dieta debería estar cerca de 12-30% de la ingestión diaria. En caso de que no haya inconvenientes, y que queramos conseguir una masa libre de grasa, el contenido de proteínas debe ser bastante superior. El organismo consigue la mayor parte de las proteínas a través de la carne, especialmente de pollo o pavo, y también de los lácteos, los huevos, la soja y el pescado. Aunque para construir mucha masa muscular es imprescindible una suplementación extra mediante suplementos de proteínas. Se ha demostrado que la proteína más digerible se encuentra en los huevos de gallina, la proteína de soja y la proteína de suero de leche, reduciéndose en los últimos años la cantidad de proteína presente en el suero de leche.

Suplementos dietéticos de proteínas para la masa ¿Cuál elegir?

Por tanto está claro que las proteínas son el constructor principal de nuestros músculos. Si las suministramos al organismo en poca cantidad podría provocar una caída de la musculatura. Si lo que queremos en aumentarla, es lógico pensar que debes aumentar la dosis de proteínas. Aún más teniendo en cuenta el hecho de que un esfuerzo intenso aumenta significativamente la demanda de proteínas, que no somos capaces de suplirla incluso comiendo cinco veces al día pollo con arroz. Aquí entrar los suplementos para la masa muscular. Los suplementos para la masa muscular se dividen en tres grupos principales - vegetales, animales no lácteos (principalmente huevo de gallina) y proteína de suero de leche.

Proteína de suero de leche.

Es el más popular ya que contiene una gran cantidad de valiosos aminoácidos, es decir, leucina, taurina, valina e isoleucina, que se metabolizan en los músculos y no en el hígado. También es rico en glutamina, sin la cual los músculos están condenados a decaer y tiene un efecto positivo sobre el sistema inmunológico, absorbiéndose rápidamente.

Tres formas disponibles de proteína del suero:

Concentrado de proteína de suero de leche. La forma más barata y menos efectiva de suplementos de proteína para la musculatura. Es la forma menos procesada, y además se caracteriza por un bajo contenido, aunque contenido, de hidratos de carbono.

Aislado de proteína de suero de leche. Los suplementos más populares pertenecen precisamente a este grupo. La proteína aislada está libre de grasas y de lactosa, lo que protege a las personas que tienen problemas digestivos. Contienen una cantidad mayor de proteínas que los concentrados, por lo que son más caros, aunque suelen tener una buena relación calidad/precio.

Hidrolizado. Los más caros, aunque al mismo tiempo la forma efectiva de acondicionador para la masa muscular. Es un asilado de proteínas enriquecido en el proceso de hidrolisis, que mejora la absorción de las proteínas.

Si tomas este tipo de suplementos dietéticos no encontrarás instrucciones relativas a su dosificación. Aquí es necesario sentir y observar minuciosamente los cambios que se producen en el organismo. Cuanto más ejercicio, mayor será la demanda. Y la falta de crecimiento muscular tras varias semanas será señal de que la cantidad de proteínas suministradas es demasiado baja. Es importante incorporar al mismo tiempo proteínas al organismo con las comidas. Ningún suplemento para aumentar la masa muscular puede sustituir a una dieta rica en proteínas sanas y abundantes.

Los suplementos de proteína para el crecimiento muscular hay que tomarlos directamente tras el ejercicio, ya que es en ese momento cuando aparece un mayor déficit de constructores musculares. Otra situación es la no posibilidad de ingerir proteínas en forma de alimentos o una pausa demasiado larga entre ellos. Entonces es importante tener a mano preparados de proteínas que de una forma cómoda, permitan tomarlos y garantizar de esta forma un suministro estable de proteínas al tejido muscular.

Proteína de caseína

Se diferencia del suero de proteínas de leche por un tiempo de absorción más prolongado. Los acondicionadores para el crecimiento muscular de este tipo se utilizan cuando se planea una pausa mayor entre las comidas o por la noche. Gracias a ello el nivel de proteína no decae. Con frecuencia también se utilizan los suplementos de proteína de caseína directamente tras el ejercicio, ya que dicha suplementación, gracias a su liberación gradual, permite mantener un nivel estable de aminoácidos en los músculos.

Proteína vegetal

Es una alternativa para aquellas personas que por regla general no consumen productos de origen animal, pero que les gustaría construir la masa muscular. También es una buena salida para aquellos que tienen alergia a los productos lácteos y especialmente a la lactosa que contienen. Quizás no sean tan eficaces como los acondicionadores para la masa de proteína animal, pero en una dosis adecuada, el entrenamiento con toda seguridad cumplirá con su papel. En el mercado se pueden encontrar preparados con proteína vegetal con base de soja, guisante, girasol, cáñamo o arroz.

Proteína de huevo de gallina

Es un acondicionador que la mayoría de los que hacen ejercicio lo utilizan de forma alternativa con las proteínas de suero. Principalmente porque suministran una gran cantidad de proteínas de asimilación lenta y albúminas. El huevo de gallina tiene un aminograma muy parecido al humano. Sobre todo se recomiendan este tipo de suplementos dietéticos en situaciones de una gran demanda de proteínas o por la noche, ya que frenan el catabolismo nocturno de los músculos.

Suplementos tipo gainer, es decir un enfoque moderno para la construcción de la masa muscular

En caso de problemas para ganar músculo sería importante cambiar de suplementación. Una buena salida podrían ser los suplementos tipo gainer. Son una mezcla de hidratos de carbono y proteínas de diferente tipo, así como aditivos. Normalmente su proporción es de 10-30 g de proteína, 60-90 g de hidratos de carbono y 3-10 g de aditivos. Los suplementos tipo gainer son más eficaces que los acondicionadores de proteínas normales, aunque tienen un cierto defecto. Contienen una gran cantidad de hidratos de carbono lo que podría provocar efectos secundarios en forma de crecimiento de tejido graso. Ocurre que estos suplementos cuentan con un alto índice glicémico gracias a sus azúcares simples, por ejemplo, fructosa y dextrosa. Aquellas personas que tengan problemas de sobrepeso o con el nivel de azúcar en sangre deberían evitarlos. Por otro lado, los gainer son ideales para los ectomórficos, es decir aquellas personas que tienen problemas para suministrar una cantidad adecuada de calorías al organismo. En este caso, una elección mejor podrían ser los gainer tipo bull, que contiene una proporción de proteínas e hidratos de carbono del 50:50. También es importante elegir un gainer con una gran cantidad de proteínas, a un nivel aproximado o igual a 100 g, preferiblemente de origen animal. Tienen una mayor capacidad de absorción que las de origen vegetal. También hay que prestar atención a los aditivos, lo mejor es que contengan vitaminas, minerales, creatina y arginina.

De forma parecida a como ocurría con los suplementos de proteína comunes, tampoco cuanta con unas instrucciones claras sobre su uso. Su cantidad y frecuencia debería establecerse según las necesidades de entrenamiento y tus expectativas. El momento recomendado para la ingestión del suplemento es inmediatamente tras el entrenamiento de fuerza, ya que es entonces cuando inmediatamente se complementa el glucógeno en los músculos, estimulándose al mismo tiempo su crecimiento. Los gainers también pueden sustituir a las comidas, aunque no se recomienda utilizar esta posibilidad con frecuencia, ya que no suministran al organismo una cantidad adecuado de micro y macro elementos. Aunque en una situación de emergencia, en la que no se puede ingerir una comida normal a una hora determinada, los gainers son un sustituto muy cómodo.

Suplementos para los periodos de pausa y otros periodos difíciles

Tras una primera etapa de resultados espectaculares, en la que día a día puede observarse como cambia la musculatura, siempre llega este periodo. Unos hablan de parada, otros de pausa, aunque esto simplemente significa que haces ejercicio, mantienes la dieta y no ocurre nada. Desde el punto de vista psicológico, cuando no se consigue lo que se quiere, la motivación decae de forma drástica. El régimen de ejercicio, que hasta ahora te llenaba de orgullo, de repente deja de ser necesario. Con la dieta comenzamos a hacer más y más excepciones. Y cuando esta situación se mantiene durante mucho tiempo podemos observar una caída de la masa muscular. En cambio comienza a aumentar el tejido graso. ¿Por qué ocurre esto? Porque el cuerpo se rebela contra lo que le hacemos soportar. Es un mecanismo normal que ocurre tanto durante la construcción de la masa muscular como del adelgazamiento. Cuando el organismo se da cuenta de que tiene algo en demasiada o escasa cantidad, intenta bloquear el mecanismo impuesto. En este caso se da cuenta de que unos grandes músculos que consumen una gran cantidad de energía no son necesarios para el organismo. Porque seamos sinceros, una portentosa musculatura es nuestra invención, no de la naturaleza. El organismo siempre prefiere consumir energía para mantener el funcionamiento de los órganos internos, para mantener la temperatura corporal y para almacenarla en el tejido adiposo "para después".

El problema es complejo porque es psicosomático. Tendrás que lidiar con tu psíquica, para poder superar la resistencia al ejercicio y a la dieta adecuada. Y habrá que estimular tu fisiología utilizando suplementos adicionales y tomando unas tabletas para la masa adecuadas.

Suplemento clave para los periodos de pausa, no sólo para estos periodos en los que no tenemos la posibilidad de entrenar, sino que también como soporte a los músculos y a todo el organismo:

Creatina. Está considerada como el suplemento legal más potente, fácilmente disponible para esta función. Proporciona energía adicional a los músculos, permitiendo un entrenamiento más intenso. El monohidrato de creatina estimula la extracción de agua de las células musculares, haciendo que se hagan más masivos. La dosis recomendada para los periodos de pausa es de 5 g, dos veces al día, y si es un día de entrenamiento, entonces deberás tomar una dosis antes y después del entrenamiento. El resto de días es mejor tomar las tabletas antes de las comidas.

Glutamina. Clave en la dieta para el crecimiento muscular, ya que fortalece la acción de otros aminoácidos en el proceso de síntesis de las proteínas. Gracias a ella también obtenemos una mayor cantidad de agua para el músculo, glucógeno y otros nutrientes. Otra ventaja de aumentar el suministro de este aminoácido es el fortaleciendo del sistema inmunológico y del aparato digestivo. Esto es muy importante, ya que cada infección o problema gastrointestinal es un estado que reduce nuestro estado físico y profundiza en el problema de la pausa. La glutamina puede utilizarse en dosis estimulantes, es decir, 40 g cuatro veces al día (al despertarse, antes y después del entrenamiento y antes de irse a la cama) o en dosis de mantenimiento, es decir 5 g cuatro veces al día, en el mismo horario que en el caso de las dosis estimulantes.

Leucina. Es uno de los aminoácidos de cadena ramificada. La leucina es muy reconocida en la suplementación del aumento muscular, ya que es el que mejor estimula la síntesis de las proteínas. Su efecto es una intensificación de los procesos bioquímicos y una aceleración del crecimiento muscular. La ingestión de este suplemento protege contra el decaimiento de los músculos durante los periodos de pausa, permitiendo romper el impás y aumentando la secreción anabólica de la hormona insulina. La dosis de estimulación es de 7 g de leucina cinco veces al día (al despertarse, después de desayunar, antes y después del entrenamiento y antes de irse a la cama) Mientras que la dosis de mantenimiento es de 5 g tres veces al día, preferiblemente al despertarse yd antes y después del entrenamiento.

Arginina. Es un eficaz potenciador del óxido nítrico, ayuda a mejorar el nivel de sus partículas, proporcionando el típico efecto de "bombeo" de los músculos mediante la dilatación de los vasos sanguíneos. Esto a su vez aumenta la oxigenación de los músculos y mejora el transporte de los nutrientes y las hormonas anabólicas directamente al tejido muscular. Como efecto conseguimos una intensa síntesis de proteínas y un rápido proceso de regeneración. Además la arginina estimula la hormona del crecimiento en nuestro organismo. La dosis de estimulación es de cuatro porciones de 5 g (p ej. antes de desayunar, después del almuerzo, antes del entrenamiento y antes de ir a la cama). Mientras que para la de mantenimiento se recomienda tomar un máximo de tres dosis de 3 g cada una, preferiblemente antes del desayuno, antes del entrenamiento y antes de ir a la cama.

Catequina. Tiene acción antioxidante, que le permite capturar los radicales libres, especialmente aquellos generados durante el ejercicio físico intenso. Además permiten acelerar la transformación de la grasas en energía. La catequina se puede encontrar en el extracto de té verde. La dosis recomendada tanto de estimulación como de mantenimiento es de 250-500 mg de extracto, aunque también se puede tomar té verde con cada comida.

Aminoácidos BCAA. Una composición noble, ya que contiene los tres aminoácidos principales, es decir, leucina, isoleucina y valina. Los aminoácidos ramificados son el combustible de los músculos durante el entrenamiento, mientras que fuera de él estimulan la síntesis de las proteínas y bloquean la secreción del perjudicial cortisol. Cada dosis debería cerrarse en una cantidad de 5-10 g, y la cantidad de dosis diaria debe adaptarse a sus necesidades. En días de entrenamiento se pueden tomar BCAA al despertarse y antes y después del entrenamiento, en días sin entrenamiento solo por la mañana.

ZMA. ¿Qué se oculta detrás de estas siglas? Realmente no son pastillas para la masa muscular, sino un suplemento que estimula el organismo en general durante su construcción. Sus principales ingredientes son el magnesio, el zinc y la vitamina B6. El zinc mejora el nivel de testosterona, mientras que el magnesio es ampliamente conocido por su acción estimulante de los músculos. La vitamina B6 mejora la absorción de uno y otro. Su dosificación normal se describe en el envase, y por lo general es de 1 comprimido diario.

Esteroides anabólicos - eficaces pero peligrosos

Además de los acondicionadores y suplementos para la masa descritos anteriormente, aún queda la cuestión de los esteroides. Una cosa que hay que reconocerles es que, no hay un medio más eficaz para construir rápidamente la masa muscular. ¿Qué son los esteroides? Además de los medicamentos a base de corticosteroides, que a menudo tienen un papel crucial en nuestra salud e incluso nuestra vida, hay también otro grupo de esteroides que se utilizan en el dopaje deportivo, es decir, los esteroides anabólicos. Como no es difícil de deducir el asunto no es totalmente legal y no necesariamente bueno para la salud, pero ayuda a conseguir resultados.

Funcionamiento y consecuencias

Los esteroides anabólicos aceleran en gran medida la división celular, que genera cada tejido específico en el organismo, provocando un gran aumento de la masa muscular, de la fuerza y de la resistencia. La más utilizada y reconocida como la más eficaz es la testosterona, es decir la hormona sexual masculina. Sus efectos son inmediatos, en poco tiempo se consigue una musculatura imponente. Sin embargo, la ingesta de esteroides sin prescripción médica específica trae consigo algunos regalos. Cambios psíquicos no deseados, deterioro del aspecto, disminución de la potencia sexual, infertilidad, ginecomastia y otros problemas. Las mujeres también pueden experimentar problemas en el canal del parto o alopecia. Y este no es todo el catálogo de efectos secundarios. Por tanto cada uno debe establecer sus propias prioridades y pensar detenidamente qué tabletas para la masa muscular elegir. Si construir la masa muscular a costa de la salud es el camino correcto, o no es mejor tomar otros, acondicionadores para la masa seguros y trabajar duro en el gimnasio.